孕妇睡什么床？孕妇最好睡在硬床上，不要睡在柔软的席梦思床上。睡觉时，最好躺在左边，弯曲双腿，或者在双腿之间放一个小枕头，以减轻腰部的负担。如果你想平躺，你可以在腰部垫一个不太厚的腰垫，这会更舒服。

孕妇睡什么床？孕妇最好睡在硬床上，不要睡在柔软的席梦思床上。睡觉时，最好躺在左边，弯曲双腿，或者在双腿之间放一个小枕头，以减轻腰部的负担。如果你想平躺，你可以在腰部垫一个不太厚的腰垫，这会更舒服。

孕早期，孕妇要坚持做适当的运动，比如晚饭后和丈夫出去散步，可以增强腰背的柔韧性。平时不要总是保持身体姿势，45分钟到一小时起床活动，放松紧张的腰部肌肉。同时，不要站得太久，走得太久，坐得太久。选择适合自己的椅子，椅子太高太低不好，尽量坐在里面，背部靠近靠背。另外，容易下沉的软垫坐起来很累，所以要选择硬一点的。最好坐在沙发上腰后面垫个小靠垫。

尤其是职场准妈妈，要注意充分休息，不要过度劳累。站起来时，不要迅速站起来，用手握住桌子或椅子。拿东西的时候，先坐下再拿。

怀孕期间不要穿高跟鞋，选择轻便柔软的低跟鞋，以减轻腰椎负担。

注意保暖，孕妇要注意不要让脚和腿感冒，否则会引起腰痛。夏天最好不要用冷水洗脚。

如果怀孕期间出现严重持续的腰痛，或腰痛伴有阴道出血等症状，一定要尽快去医院。