女性朋友最重的内分泌器官是卵巢，这是一对实质性器官，位于盆腔，其分泌激素具有多种功能，不仅与维持女性朋友的月经有关，而且与维持女性的身材有关，预防骨质疏松症，预防心脑血管疾病具有重要意义。卵巢功能衰竭时，卵巢分泌的激素不足会导致失眠、出汗、潮热、腰痛、不适等一系列临床症状。大多数女性朋友在45岁以后出现卵巢功能衰竭，但当女性朋友在40岁之前出现卵巢功能衰竭时，称为卵巢早衰。那女性预防卵巢早衰有哪些措施呢？我相信这是很多女性朋友及其家人关心的问题。以下是这个问题的描述：

1.饮食：应多吃豆制品、大豆、大豆、豆浆等，因为大豆及其产品富含植物雌激素，植物雌激素结构类似于人体雌激素，部分替代人体雌激素，从而延缓卵巢衰竭的年龄和症状。同时，我们也应该多吃蛋白质。人体物质的合成需要蛋白质的补充。因此，多补充蛋白质有助于卵巢早衰。还应多吃新鲜水果、蔬菜，以补充身体所需的维生素矿物质。

2.生活:注意休息，不要熬夜，工作强度不要太大，以免增加身体负担。

3.适当运动，不宜久坐，有助于盆腔血液循环，改善卵巢血液供应，增强卵巢活力。

4.保持舒适和不舒服会导致神经内分泌功能障碍，从而影响卵巢功能。