女人一生不容易，肩负着孕育新生命的使命。一些女性朋友在产后容易出现多种不适，比如产后脱发，这让很多爱美女士焦虑不已。那么，产后脱发严重怎么办才好呢？看看今天的文章也许对你有帮助。

一般来说女性在产后2-6个月的时间会出现不同程度的脱发，这是因为体内激素改变，不过大部分会自体恢复，无需治疗。如果产后脱发严重怎么办呢，建议从三方面入手调理，看看效果如何。

放松心情

新手妈妈有很多不适应，一时的角色转变让女性措手不及。你需要尽快调整心态，适应角色，通过学习婴儿喂养、护理知识，让自己不再手忙脚乱。并且可以转移注意力，偶尔听音乐，和家人聊天，欣赏一些美好的事物，调剂一下心情，避免焦虑和烦躁。

注意休息

保持规律作息，即使新生儿随时需要你的照顾，但是不要忽略了自己。抽空让自己有一点休息和喘息的机会，保证精力和体力。尤其是夜晚，新手妈妈几乎整夜看护婴儿、喂奶，但抓空也要休息，在白天宝宝睡觉时你也要及时休息。

加强营养

产后身体处于恢复期，一定要摄入足够的营养，并且做到三餐营养均衡，及时补充身体能量。只有保证营养全面，身体才能尽快恢复，产后的诸多不适才会尽快消失。

日常做到这三点，看一下调理的效果。如果这样调理无效，仍然脱发非常严重，则需要及时到医院检查，进行有针对性的治疗。

一般来说，产后脱发不是疾病，无需担心，也没必要使用防脱洗发水，但不建议过于频繁地洗头。关于产后脱发严重怎么办，大家按照文中指出的三点来调理，无效的话还是及时到医院检查治疗为好。