建议：及时补钙，钙摄入不足反而会增加骨质疏松、结石与复发的风险。

5睡姿单一

之前有个针对尿路结石患者的睡眠习惯的调查。结果发现，80%肾结石患者习惯于单一的睡觉姿势，睡觉翻来覆去者仅占17%。

建议：睡觉可以多变换一下姿势，避免长时间压迫肾脏，从而引起结石产生。

6睡前吃太饱

睡觉前吃得太饱，不仅不健康，而且很容易引发尿路结石。

建议：在睡前4小时用完餐，并且睡前尽量不吃食物，预防结石。

7爱吃肉类、动物内脏

济南男科医院因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。

建议：所以要控制肉类和动物内脏的摄入量，尽量能营养均衡。

8爱吃盐，口味重

太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。

建议：食盐每天的摄入量应小于5克。

9常喝啤酒

有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生，但事实是酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所作用可使人体内的尿酸增加，反而是肾结石的重要诱因。济南男科医院排行榜

10睡前喝牛奶

由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐，结石形成的近期危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

尿结石真的是一种很折腾人的病。试想一下，排尿困难是什么感觉。更悲惨的是，排尿困难只是尿结石折磨你的“手段”之一。

除此之外，还有尿血，每次上厕所的时候都会有鲜红的液体，会不会觉得自己也来了大姨妈；疼痛，哪里都疼，腰疼，排尿的时候也疼。有时候疼的会恶心想吐，一点胃口都没有……