尿结石不止“排尿困难”怎么办？

自打人类进化完成以来，男人就独得“尿结石”恩宠。也有人曾劝过“尿结石”要雨露均沾，可它就是不听……

前面有点夸张了，说的好像尿结石是男人的“专利”一样。其实不是的，也有女的会被尿结石“恩宠”，不过比例要小很多，大概1：4~5这样。

尿结石还爱搞各种“歧视”。从地域上来说，它更“偏爱”南方，近期刚有数据表明，广东的发病率较高；从性别上来说，“偏爱”男性，上面有提到。所以，今天就来看看哪些行为容易得尿结石。

1不爱喝水

喝水次数少，或者喝水量不够，都容易引发尿结石。这是因为，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易尿路结石。

建议：每日饮水2000-3000ml，不要用含糖饮料或喝菜汤的形式替代补水。

2爱憋尿

憋尿的时候，尿液的浓度越来越高，有助于结石的形成。排尿次数减少，尿液减少流动，也加大了结石形成的几率。及时排尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，同时也会减少肾脏和膀胱受害的机会。

建议：有些事情，不能等。

3吃的太素

吃得太油腻容易得结石，吃得太素同样容易长石头。现在有不少人信奉素食主义，以蔬菜为主食。虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用，可能从尿中析出而形成结石。

建议：含草酸盐较多的蔬菜在吃之前应先焯一下，然后再过一遍水，以减少草酸摄入量。草酸含量较高食物有菠菜、芦笋、核桃、甜菜、榨菜、海带等。

上面有提到，蔬菜中含有草酸，将草酸摄入体内后，会和钙结合，形成草酸钙，排出体外，减少人体对草酸的吸收。但是如果体内缺钙。肠道内的草酸就不得不被人体吸收，从而也就增加结石产生的风险。济南男科医院哪里好？