2. 规律运动

适度的运动可以提高血液循环，增强身体免疫力，促进卵巢的健康。每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳。

3. 管理压力

长期的压力可能对卵巢产生负面影响。学会有效地管理压力，如通过冥想、休闲活动或寻求支持进行缓解。

4. 戒烟限酒

吸烟和酗酒对卵巢健康有害。因此，要尽量戒烟限酒，以保持卵巢的健康。

5. 定期复查

即使没有明显症状，也应定期进行卵巢检查，以确保卵巢的健康状况。

卵巢检查对于女性的健康至关重要。通过定期的卵巢检查，可以尽早发现和治疗任何潜在的问题，保护女性生殖系统的健康。同时，注意保持健康的生活方式也是维护卵巢健康的重要因素。