中年人肩负着事业、家庭等多方压力，在平时中对自己的身体健康容易忽视。白癜风是发病率较高的皮肤疾病，不论是儿童老人还是中年人都可能患上该病。中年人患上白癜风之后，应当要积极治疗。除此之外，白癜风患者还应当做好护理工作，具体怎么做呢?一、合理饮食，规律作息。饮食是白癜风患者需要格外注意的事项，一日三餐，不仅能够为人体提供必备的营养和热量，也会对患者的病情恢复带来不小的影响。白癜风患者应当多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性以及维生素C含量高的食物。平时也要注意规律作息，避免熬夜。中年人生存压力大，一定要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。二、养成良好的生活习惯。很多中年白癜风患者的生活习惯是很不好的，经常加班，吃饭不规律等等。良好的生活习惯有利于白癜风病情的恢复，患者朋友们一定要引起重视。平时要经常参加体育锻炼，增强体质，提高自己的免疫力。释放压力，不要太过疲劳。戒烟戒酒，做好个人卫生工作。三、保持积极良好的心态。很多人由于压力大，出现长期过度焦虑、压抑的心理状态，不利于白癜风的治疗。患者在平时要学会开解情绪，多与家人朋友沟通交流，不要自己憋在心里胡思乱想。保持愉快的心情，用宽容乐观的心态去面对疾病和生活，坚定治疗的信心，保持治疗的耐心，正确早日康复。中年人群肩负着很大的生存压力，平时工作繁忙，没时间锻炼身体，很容易被疾病趁虚而入。身体才是进行所有活动的根本，没有健康的身体，也无法得到快乐的生活。得了白癜风，患者一定要健康饮食，注意休息，勤加锻炼，积极配合医生的专业治疗，早日摆脱白癜风的困扰。