牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来很多困扰。患者应该采取一些措施来避免病损扩散，防止疾病更加严重。下面是一些建议：

保持良好的个人卫生是非常重要的。牛皮癣患者应该每天洗澡并用温和的皂液清洁皮肤。但要洗澡时应避免过热的水，以免刺激皮肤。在洗澡后，务必保持皮肤干燥，可用毛巾轻轻拍干皮肤，不要摩擦皮肤。每天更换干净的衣物和床单，避免使用共用的毛巾和个人用品。

保持皮肤的适当湿润也非常重要。使用保湿霜或乳液帮助舒缓和滋润皮肤，减少瘙痒和脱皮。在选择保湿霜时，应选择不含刺激性成分的产品，并避免使用含有酒精或香精的产品，以免刺激皮肤。

注意饮食也有助于减轻牛皮癣病损。适当的饮食可以改善皮肤状况。患者应该避免食用辛辣食物、海鲜、牛肉等容易引发病损扩散的食物。应多食用新鲜的蔬菜、水果和全谷物，补充足够的维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

避免过度紧张和压力也很重要。压力可以加剧牛皮癣的症状，导致病损扩散。患者可以通过进行放松的活动如瑜伽、深呼吸、散步等来减轻压力。良好的睡眠也对控制牛皮癣有帮助，应每天保持足够的睡眠时间。

及早就医也是非常重要的。如果牛皮癣症状加重，不能通过常规护理控制，患者应该及早就医寻求专业帮助。医生会根据患者的具体状况制定个性化的诊疗方案，及时控制病情，预防病损的扩散。

牛皮癣患者应该通过保持良好的个人卫生、适当湿润皮肤、注意饮食、减轻压力和及早就医等措施来避免病损的扩散。这些措施可以帮助控制病情，改善生活质量。