每个家庭都希望自己的宝宝聪明健康。因此，优生学越来越受到重视。那么，在女性怀孕之前，如何为优生学做好准备呢？

准备怀孕，夫妻沟通，怀孕计划有共识，夫妻共同生育健康聪明的婴儿，家庭规划，让妻子对未来充满安全和幸福，有利于妻子心情愉快，有利于排出高质量的卵子，确保婴儿的智力和健康。

准备怀孕，妇女应提前半年戒烟戒酒，注意不要接触新装修的房屋等有毒有害物质，不符合入住标准，不仅影响卵子质量，对成人健康也不好。

当你准备怀孕时，你应该去医院做全面的体检，看看你的身体是否适合怀孕。妇科重点检查子宫附件超声、妇科内诊、白带常规、性激素测定。

准备怀孕，保持生活规律，不熬夜，早睡早起，做一些有氧运动，如晨跑、散步等，增强体质，保持良好的身体状态，为怀孕做准备。

准备怀孕，增加营养，合理饮食，多样化饮食。怀孕前3个月吃叶酸，防止胎儿畸形。

准备怀孕，但也熟悉一些医学知识，如排卵计算方法，在排卵前，尽量减少夫妻生活的次数，主要目的是确保精子的质量和数量，在排卵期，适当的性生活，从而提高怀孕率。