不来月经一般需要先确定是否怀孕，或者通过调整生活方式、应用药物等方式来改善。

1、确定是否怀孕：怀孕是月经延迟或停止的最常见原因。如果您怀疑您可能怀孕，您可以使用早期妊娠试纸进行测试。如果结果呈阳性，建议尽快咨询医生进行进一步的检查和调理。

2、调整生活方式：生活方式的改变会影响月经周期。保持正常的工作和休息时间、充足的睡眠、合理的饮食和适当的锻炼都有助于维持正常的月经周期。尽量避免过度的压力和焦虑，也可以喝姜汤、红糖水等

3、药物应用：如因气血不足、气虚等因素导致月经延迟，可按医生指导使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒， 调理当归丸、逍遥丸等药物。

此外，还可以通过按摩、按摩、针灸、艾灸等方式进行调理。建议及时咨询医生，选择合适的解决方案。