通常，女性小腹胀疼痛是由感冒或饮食不当引起的，也可能是泌尿系统疾病的症状。建议及时就医，明确病因后进行治疗。

1、感冒：如果外部环境温度低且潮湿，寒冷可能会侵入人体，如腰部、腹部、下肢和臀部，导致感冒，腹部器官的血液输送变差，肠道蠕动能力下降，导致小腹肿胀和疼痛。建议热敷腹部，多喝热水。

2、饮食不当：如果女性经常吃冷的、辛辣的、刺激性的食物，会影响胃肠功能，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。每天要注意及时调整饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，主要是清淡的，多吃富含优质蛋白质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果，增强免疫力，有助于降低患病率。

3、泌尿系统疾病：女性小腹肿胀和疼痛也可能是由于抵抗力低下，导致细菌或病毒侵入泌尿系统，导致泌尿系统疾病，如尿路感染和膀胱炎。左氧氟沙星胶囊、三金片等药物可在医生指导下使用。我们还需要注意及时调整生活方式，早睡早起，有规律地工作和休息，多喝水。如果我们感到不舒服，我们应该及时去看医生。

若自身症状较严重，应及时到医院检查，并根据自身症状进行相应治疗。