月经是指有生育能力的女性朋友一般每隔一个月左右，子宫内膜周期增厚、血管增生、腺体生长分泌、子宫内膜脱落出血、血液排出的过程，其中子宫内膜脱落出血和血液排出是最明显的。有些女性朋友在月经出血期间会出现腰痛，这该怎么办？我相信这是许多患者及其家属关心的问题。以下是这个问题的描述：

1.对于疼痛不是很难忍受，你可以先用热水敷小腹，喝热水，喝红糖水，以帮助缓解腹痛症状，但也要注意保暖，浸泡热水脚，以缓解腹痛症状。

2.禁食冷食，熬夜受凉，防止感冒引起的血管收缩，加重腹痛症状。

3.对于疼痛明显的人，睡前可以喝热牛奶+糖，因为高蛋白和高糖可以放松神经，缓解疼痛。

4.月经期间可适度运动，促进血液循环，转移注意力。

5.对于明显疼痛的人，口服止痛药可以缓解疼痛。目前常用的止痛药是非甾体药物，如芬必得。这种药物对胃有一定的损伤作用。建议饭后服用。对于胃病患者，如果服用这种止痛药，胃部不适，应加入保胃药，常用奥美拉唑+达喜。

综上所述，对于来大胰腰痛的人，建议用热敷、保暖、泡热水脚、喝红糖水。对于疼痛明显的人，可以口服芬必得。