围绝经综合征是指绝经前后性激素波动或减少引起的一系列身心症状。主要采用激素补充治疗和对症支持治疗，建立积极健康的生活方式，能有效预防围绝经综合征！

围绝经症状最近表现为月经紊乱、血管舒缩功能不稳定、自主神经功能障碍和精神症状；长期表现为泌尿生殖功能异常、骨质舒缩和心血管疾病。目前，无法预防围绝经综合征的发生，但可采取相应措施减轻或缓解围绝经症状。首先，采取积极健康的生活方式，保持乐观的情绪，适度锻炼，均衡饮食，肉类和蔬菜搭配，通常饮食清淡，不能吃辛辣的冷刺激食物，戒烟和饮酒，按时工作和休息，不能熬夜；如果没有子宫肌瘤或激素依赖性肿瘤，多吃豆制品，常规每天补充一杯豆浆；40岁以后需要常规钙，降低骨质疏松症的风险，钙的常规补充剂量是500U;适当服用调味逍遥丸和知柏地黄丸；此外，还需要检查六项激素检查。根据激素检查结果，可以适当补充雌激素和孕酮，需要在医生的指导下服用。

综上所述：围绝经期是每个女性不可避免的经历过程。每个人都有不同的症状和时间。轻度患者没有不适，重度患者影响生活或导致其他器官疾病。因此，有必要提前采取相应措施，以减少或缓解不适症状。