妇科炎症对女性的身心健康造成的危害都是非常大的，并且现实生活当中存在很多会诱发妇科炎症的因素，因此女性朋友们一定要引起高度重视，在平时生活中积极的做好妇科炎症的预防措施，以减少其发生率。今天就为大家介绍一些平时生活中预防妇科炎症不可缺少的方法，供参考：1、养成良好的卫生习惯：不良卫生习惯是引发妇科炎症的重要因素，因此女性如果有良好的卫生习惯，就能大大减少感染各种病菌的几率。在平时应该做到经常清洁外阴，尤其性生活前后不论男女都应该注意清洁外阴，性生活过程中尽量使用避孕套，但女性要避免使用妇科洗液等冲洗阴道，防止局部的自我保护能力被破坏。其次，在大小便之后应该采用由前向后的顺序擦拭，同时要注意经常更换内裤，并且内裤应该与其它衣服分开清洗，尤其不能与袜子同时清洗，洗完后要放在阳光下暴晒，不能放在角落里阴干。2、养成良好的饮食习惯：平时要保证营养均衡，及时改正挑食偏食和过度节食的习惯，也不要抽烟喝酒，防止身体营养不良而引起抵抗力下降而增大发生妇科炎症的机率。3、坚持进行体育锻炼：进行体育锻炼是提高身体素质的重要方法，同时也是防治妇科炎症的重要方法，因此女性朋友们应该选择最合适自己的方法坚持进行锻炼。女性在平时生活中除了通过上述方法预防妇科炎症之外，还应该做到劳逸结合、按时的作息、保证睡眠充足，尤其要注意放松精神状态，如果出现了精神压力也要及时通过有效方法进行缓解，才能更好的提高身体素质，防止身体抵抗力差而引发妇科炎症。