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孕妇脚肿的原因包括子宫压迫下腔静脉、血容量增加、血浆比血球增加、骨盆压力增加、激素变化等。
1、子宫压迫下腔静脉:胎儿逐渐发育,子宫逐渐增大压迫下腔静脉,影响血液循环顺畅,因此会出现轻微的脚肿。
2、血容量增加:怀孕后的血容量会比没有怀孕的时候增加40%,组织间液自然会增加,水肿也会出现。
3、血浆比血球增加:怀孕期间血浆的渗透压低于平时,因此水分容易渗入组织间液,脚部容易出现水肿。
4、骨盆压力增加:妊娠后子宫变大,骨盆内压力自然变高,影响下肢静脉血流速度,是脚水肿的重要原因。
5、激素变化:怀孕后肾上腺分泌的醛固酮越来越多,激素也越来越多,所以会在体内停留大量的水分和钠。尿量减少后,水分会增加,水肿会出现。
建议孕妇不要吃太油腻太咸的食物,饮食要清淡。我们还应该摄入足够的优质蛋白质,以确保获得足够的水。当然,喝太多水是不好的。我们应该多次少量饮用。