对于男性朋友来说，最大的打击是性能力的下降，因为人们用性能力的力量来描述男性精神，如果“那里”不好，这是对男人的极大侮辱，所有的男性朋友都希望他们的性能力越强越好，所以有很多男性朋友试图提高他们的性能力。那么，你知道提高男性性能力的方法吗？让我们来看看下面的介绍。　

首先，冷热水交替浴的方法：冷热水交替浴是一种非常有效的方法，可以增强男性的性功能。这种方法不仅能让男性朋友精神焕发，还能消除疲劳等。方法是，性欲低下的男性可以坐在浴缸里，等到出汗完全后再出浴缸。此时，他们可以在阴部施用冷水。

第二，行为疗法。首先，当男性朋友即将射精时，男性朋友应立即停止对阴茎的刺激；注意这个停止时间。最好停止刺激30~60秒。然后男性朋友再次刺激阴茎，然后停止或减少刺激，直到男性朋友射精感觉慢慢消失；男性朋友应重复上述操作四到五次，直到男性朋友可以射精。

第三，增强男性性功能也可以从饮食开始，比如在生活中多吃鱼，因为鱼对男女性朋友的功能保健有很好的作用，鱼可以有效地获得高性功能。

第四，适当的运动对人体有很多好处。运动可以加强体内血液循环，增加局部器官的血液供应。研究表明，如果一个男性朋友每天消耗2000卡路里，他患阳痿的机会就会大大降低。

第五，提肛运动，男性朋友可以在生活中多锻炼盆底肌肉，锻炼盆底肌肉就是提肛运动，对提高男性朋友的性功能会有很大的帮助。

小贴士:以上介绍了几种改善男性性功能的方法，希望对男性朋友有所帮助。如果性功能低下，男性患者一定要去正规医院治疗，因为这种疾病可能会影响男性患者的生育能力，生活中要做好保护。可以按照以上方法辅助治疗，饮食要适当补充。