不知平时大家有没注意过自己的出汗情况以及排尿情况，如果男人经常尿频、尿急，多半是肾虚。而一个人如果容易反复感冒、动不动就出汗乏力等，那么多半是肺虚的表现。针对肾虚肺虚症状，这里提倡通过饮食来调节。那么，肾虚肺虚食疗方法是什么呢？

其实，肾和膀胱互为表里，不管你是肾阴虚还是肾阳虚，一旦出现憋不住尿的情况，那么很有可能就是肾虚。而肺虚是因为肺气不足，这就导致人体的免疫力下降，容易感冒且日久不愈。除此之外，如果你说话时感到有气无力，语调低，稍微提高声音就会觉得呼吸不过来，又或者呼吸急促、咳嗽无力、畏寒、容易四肢冰冷，就得及时检查自己是否肺虚了。面对肺虚肾虚，不少人感到害怕担心，便心急吃各种药来补回来。其实，相比药物，食疗起到的效果是更直接显著的。如果你是肾虚肺虚患者，不妨尝试食疗方法。肾虚肺虚食疗方法是什么，该怎么吃才健康又有效呢？肾虚患者可以吃淮山药枸杞炖猪脑，不仅可以滋补肝肾，还可以治疗头晕头痛、失眠、健忘等症状，对患者具有安神益智功效。此外，还可以喝黑豆桂圆粥或者山药枣仁粥。黑豆桂圆粥（汤）具有补脾益气、养阴补肾、活血化瘀等功效，很适合容易失眠多梦、胸闷气短患者食用。同样，山药枣仁粥也适合脾胃虚弱、肾虚者食用，能够健脾益胃、降低血糖。而肺虚患者的饮食上主要以清淡、易消化为主，尽量少吃辛辣油腻食品，并且还要戒酒戒烟。

在这里给肺虚患者推荐两个食疗方，肺虚者平时可以多喝莲藕山药排骨汤或冰糖银耳雪梨羹。莲藕山药排骨汤既能益肾滋阴，又能清热解毒；而冰糖银耳羹则能益气润肺和养阴生津。肾虚肺虚食疗方法是什么，以上就有详细介绍，希望对肾虚肺虚患者有所帮助，也希望大家都拥有一个健康的身体噢！