阳痿是男性性功能障碍的一种疾病，其中中中年男性占发病率的三分之一。因此，许多中年男性深受阳痿的困扰，一些男性感到自卑，不敢去看医生。这通常是错误的。尽快找到并治疗以下小系列，向男性朋友介绍导致男性阳痿的不良生活习惯。

1、易动气 男人生气时会伤肝，情绪起伏会影响勃起功能，研究表明，大发雷霆往往会导致男性性功能下降，甚至阳痿。

2、烦躁焦虑

在生活中，年轻人总是因为年轻和精力充沛而对一些小事感到焦虑。工作压力大会导致易怒。这些情绪很容易被带入性生活，导致阳痿。

3、吸烟 吸烟对身体有害，对呼吸系统有害，血液循环受损，导致血液粘稠，血管狭窄。此时勃起功能会受到严重影响，导致阳痿。

4、乱服药 服用壮阳药对男性有害。虽然壮阳药可以提高男性的性生活质量，但可能会影响精子的活动能力。因此，从另一个角度来看，服用壮阳药可能会影响男性的生育能力。

阳痿的自我治疗

1、阳痿病人自我按摩拇指按压脐孔30-50次。

2、揉腰眼、腰脊、骶脊50次，使局部皮肤发热，也是阳痿患者自我按摩的一步。

3、按摩双手掌托阴囊、阴茎，揉搓5分钟，用手抓住阴茎头向外拉，再揉搓，重复3次。

4、用中指指尖点压，敲击绝骨穴(脚外踝上四个横指)和三阴交穴(脚内踝上四个横指)，每天5分钟2次。

5、按摩小腹和全腹，男性阳痿患者按摩顺畅，逆时针100次，用手掌肋向脐部推。

6、中指按会阴穴(阴囊与肛门之间)30-50次，使其有酸胀感，早晚各一次。

以上是介绍导致男性阳痿的不良生活习惯。我希望你能采纳它。我也希望所有的男人，少喝酒，少抽烟，多锻炼和锻炼。注意饮食，少吃辛辣食物，养成良好或习惯。做一个健康和自信的人。