认知障碍指的是一系列与思维、记忆、学习、判断力等认知能力相关的问题。对于那些受到认知障碍困扰的人来说，日常生活可能会变得困难和复杂。下面是一些建议，帮助认知障碍的人应对这种困境。

建立规律的生活。有规律的生活可以提供稳定的环境，有助于记忆和集中注意力。尽量保持每天的饮食、作息和活动时间一致，养成每天定时锻炼的习惯，这样可以帮助提高认知能力。

使用记忆辅助工具。记忆辅助工具可以帮助认知障碍的人更好地组织信息和日常任务。例如，使用备忘录或日历应用程序来提醒重要事项和活动，使用笔记本记录重要信息，或者使用带有提醒功能的手机应用程序来管理任务。

与亲友交流。与亲友交流可以提供情感支持和实际帮助。亲友可以在认知困难时给予理解和耐心，并提供必要的协助。参加认知障碍支持小组或加入相关社交网络群组可以与其他人分享经验和学习应对策略。

第四，寻求专业帮助。认知障碍需要专业人士的评估和治疗。咨询心理学家或神经科学家可以帮助诊断认知障碍的类型和严重程度，并提供相关治疗建议。社会工作者或康复治疗师可以提供具体的康复计划，帮助认知障碍的人提高自理能力。

保持积极的心态。面对认知障碍，保持积极的心态非常重要。认知障碍并不等同于无法改善，通过积极应对和合理的治疗，认知能力可以得到提高和恢复。在面临困难时，学会接受自己的局限性，并寻找适合自己的方法进行应对。

认知障碍对受影响的人来说是一个挑战。通过建立规律的生活，使用记忆辅助工具，与亲友交流，寻求专业帮助和保持积极的心态，认知障碍的人可以更好地应对困境，并提高自己的生活质量。