3. 改善生活方式

如果你的月经周期受到生活方式的影响，那么改变生活习惯可能会有所帮助。保持健康的饮食习惯、适量锻炼、避免过度工作和压力，这些都有助于恢复正常的月经周期。

4. 调节情绪

情绪不稳定和长期的压力可能会对月经周期产生影响。因此，学会管理和调节情绪非常重要。寻找适合自己的放松方式，如冥想、呼吸练习、瑜伽等，有助于缓解压力和改善情绪。

5. 定期体检

为了定期监测自己的月经周期和身体状况，定期进行体检是非常重要的。定期检查可以帮助发现潜在的健康问题并进行及时干预。

正常的月经周期是每个女性身体健康的一个重要标志，但是周期的变化有时是不可避免的。如果你两个月没有来月经，不要过度担心，但也不要忽视这个问题。及早寻求医疗帮助、改善生活方式，将有助于你恢复一个正常的月经周期。记住，保持放松和心情愉快对身体的健康也很重要。