女性在平时处理情绪方面要多注意，凡事三思而后行。并不是说生气不好，不能生气，相反，生气是一种正常情绪反应。重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不要因为负面的情绪而伤人伤己。高兴，快乐，生气，愤怒等等都是人的正常情绪，但是有些人脾气好，有些人脾气差，而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到外界事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢？心理治疗专家告诉你：1、明明生气却又刻意压抑解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。2、认为自己是对的解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。3、误会别人解决方法：注意自己每天花了多少精神在"揣测"别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。4、迁怒于别人解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。5、出现冲动行为解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。女人烦躁易怒食疗方法1、吃香蕉香蕉含有丰富的 维生素 B6，当 女 性 体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种 焦虑症 状。2、菠菜菠菜含有丰富的维生素E，可减少 前列腺 激素的分泌，而前列腺激素就是引起痛经的因素之一，因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。3、鱼类吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。4、牛肉牛肉含有丰富的色氨酸，不少女性在经期那几天，晚上都会出现失眠 症状 ，多补充色氨酸，可提高睡眠质量。5、羊肉很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。6、牛奶经期因为女性的食欲会下降很多，但随着血液的流出，会流失部分铁质，因此需要从 饮食 中补充铁质，同时饮用含钙量高的牛奶，可缓解经前的饥饿症状，同时消除浮肿。7、纤维类食物例如全谷类面包等高纤维类食物，可促进动情激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调理痛经的作用。8、红枣红枣一向被 中医 列入滋补良药的行列，红枣具有很强的养生作用，可提高人体免疫功能，增强抗病能力，且可减轻毒性物质对肝脏的损害，对女性而言，红枣可起到调理气血的功效。易学文献中记载着许多以红枣做食疗的药方。红枣去核，加胡椒水煮熟后去胡椒吃枣喝汤能治胃病；用大枣100克浓煎，食枣饮汁，日服3次，能治贫血；将红枣与小麦、甘草煎汤饮服，对妇女更年期发热出汗、心神不定、情绪易激动等均有调补作用。