胎儿在母亲体内，营养、血液供应、代谢废物排出需要通过母亲，即孕妇承担两个人的所有生活需要，如果孕妇疲劳过多，会导致孕妇自身身体功能下降，包括食欲不振、营养摄入不足、血液循环缓慢、身体器官功能不同程度损伤，影响胎盘功能，从而影响婴儿的生活状态。

孕妇长期过度疲劳会影响婴儿器官的形成和发育，导致生长发育迟缓、器官发育不平衡甚至畸形。当然，短时间过度疲劳会及时调整，一般不会造成不良影响，也不会造成过度的心理负担。

孕妇应注意适当的运动。运动可以促进血液循环，有利于胎盘的血液供应和氧气供应，从而有利于胎儿的血液供应和氧气供应，有利于胎儿的生长。适当的运动可以促进孕妇的身体机能，提高体力，有利于顺利分娩。但过度运动会导致过度疲劳，从而影响胎儿和婴儿的发育。

孕妇的良好状态有利于妊娠早期婴儿器官的形成，避免畸形；妊娠中晚期有利于婴儿器官的发育和生长，促进智力的发展，提高运动能力等功能良好。那孕妇怎样才能保持良好的状态呢？孕妇要想保持良好的身体状态，避免过度疲劳，除了适当的锻炼，还需要注意均衡的营养，不要偏食，身体良好的营养状态是保持充足精力的基础。保持心情稳定愉快，作息规律，作息结合，也很重要。也就是说，为了保持足够的精力，避免过度疲劳，需要从身体进行全面的调理。