怀孕后，由于循环血容量随着怀孕周的逐渐增加，血液中白蛋白的浓度会下降。一般来说，略有下降并不重要，但如果下降过多，蛋白质摄入不足，可能会影响婴儿的发育，影响婴儿器官的形成和器官的功能。因此，有必要注意在饮食中增加富含蛋白质的食物，以改善白蛋白质，有利于婴儿的发育。

食物中富含蛋白质的食物是什么？富含优质蛋白质，即易于吸收和使用的蛋白质食品包括：动物肉、蛋、鱼、牛奶和大豆食品，坚果食品也含有相对较高的蛋白质。怀孕期间最好使用炖、蒸、油炸等加工方法，避免油炸、烟熏等不健康的方法。

由于饮食中营养物质的吸收是按比例吸收的，单一营养物质的摄入可能会影响其他营养物质的吸收，因此不建议单独服用蛋白粉。我们必须注意均衡的饮食。最好根据孕妇膳食宝塔推荐的食物安排日常饮食。例如，建议每天食用高蛋白食物：牛奶 300-500克 、鱼禽蛋肉类 150-250克（蛋类 50克 、瘦畜禽肉 50-100克、鱼虾类 动物血或肝脏每周1-3次，50-100克，根据孕周和自身体质指数，根据孕妇膳食宝塔的推荐需求进行摄入。

如果有胃肠道疾病、肝胆疾病、糖尿病等特殊疾病影响蛋白质摄入，需要积极治疗相关疾病，从根本上改善蛋白质摄入不足，最好看营养，根据具体需要安排饮食摄入，确保孕妇和婴儿的营养需求。