躯体形式障碍是一种常见的心理障碍，患者对自身的外貌或身体部位产生过度关注，甚至引发明显的身体疼痛或功能障碍，给患者的生活造成了严重影响。本文将介绍方法，帮助患者摆脱病症的困扰。

主要包括心理治疗和药物治疗两个方面。心理治疗是首选的治疗方法，其中认知行为疗法和暴露疗法是常用的技术。药物治疗则在严重症状和心理治疗无效时考虑使用。

认知行为疗法是一种通过帮助患者调整其对自身外貌或身体部位的思维方式来减轻症状的方法。治疗师通过与患者进行交流，了解其对自身形象的观念，并帮助患者发现和改变其中的扭曲认知。例如，治疗师可以帮助患者认识到外貌并不是判断个人价值的唯一标准，培养积极的自我形象。

暴露疗法是一种通过逐渐面对自身所担忧的外貌或身体部位来减少对其的恐惧和关注的方法。治疗师与患者一起制定一系列逐渐增加的暴露活动，逐步让患者面对和接受自身形象的不完美之处。例如，患者可以在镜子前多待一会，或尝试戴上自己觉得不完美的衣物，以逐渐减少对自身外貌的过度关注。

药物治疗在中主要采用抗焦虑药和抗抑郁药物。这些药物可以帮助患者缓解焦虑和抑郁情绪，减少对外貌或身体的过度关注。药物治疗只是辅助治疗手段，不能单独治愈躯体形式障碍，必须与心理治疗相结合。

除了心理治疗和药物治疗，家庭支持和社会支持也是躯体形式障碍治疗中的重要环节。患者需要家人和朋友的理解与支持，他们的支持可以帮助患者建立积极的自我形象，并增强对治疗的信心。患者也可以加入支持小组，与其他有类似经历的人分享心得与困扰，互相帮助。

方法多种多样，但心理治疗仍然是治疗的基石。认知行为疗法和暴露疗法可以帮助患者调整认知和减少症状，而药物治疗可以辅助减轻焦虑和抑郁。家庭支持和社会支持也起到了重要的作用。希望患者能够早日获得有效治疗，重拾对生活的信心和自信。