子宫下垂发生在产后，由于盆底组织在怀孕期间负荷较大，导致相应的功能下降，包括固定子宫韧带组织会变长，收缩下降，导致子宫下垂，轻度子宫下垂治疗主要是正常的功能锻炼和姿势治疗，以及子宫支持治疗。建议严重者进行手术治疗。那么子宫下垂的正确睡姿是什么呢？我相信这是许多患者及其家属关心的问题。以下是这个问题的描述：

只要能避免子宫向下的应力姿势是正确的，因此，平躺和抬高臀部，有利于子宫位置的恢复，长时间站立，腹部力量会增加导致子宫下垂症状的加重。睡眠姿势对子宫下垂的治疗有限，增强固定子宫的韧带和盆底肌肉的力量是关键。

对于子宫下垂的人来说，盆底肌肉锻炼是最经济的，可以随时锻炼。肛肌锻炼方法：慢慢收缩肛门，然后收缩肛门3或以上，然后慢慢放松肛门，每次10-15分钟，每天2-3次。在未来，逐渐延长锻炼时间和每次收缩肛门的时间。

子宫支架治疗已经使用了很长一段时间，使用方便，白天和晚上。手术治疗只适用于严重的人，创伤大，成本高，一般采用保守治疗，效果差。

综上所述，子宫下垂的治疗效果与睡眠姿势关系不大。避免子宫向下应力的姿势是正确的。因此，平躺和抬高臀部是正确的睡眠姿势。