都说岁月是把猪饲料，随着发际线的不断往后推移，就算当年的男神也也变成了一块老咸肉。掉头发是许多男人都会出现的问题，每天早上一起来就看见枕头上满满的都是头发，洗头发的时候也发现头发也掉的很多，许多男人认为掉头发这是跟整天面对电脑辐射、抽烟和压力过大导致，其实掉头发跟肾虚有很大的关联，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，那么掉头发是肾阴虚还是肾阳虚呢？肾阴虚属于物质的耗损，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质（肾阴肾精）较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动（包括脑力、体力）过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄等等。肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。通过上面的介绍我们知道了阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，两者都可以导致脱发的产生，所以说肾阴虚和肾阳虚都会导致脱发，因此在日常的生活中应该多加的锻炼，增强自己的体质，因为适当的运动有助于健肾强身之效，在饮食上可以多吃一点清淡的食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑米等，不要抽烟喝酒，按时休息，这样脱发的症状就会减轻，恢复你浓密的头发。