月经前征兆还表现在身体的疼痛感上。许多女性在月经前会出现腹痛、乳房胀痛和头痛等症状。这是因为子宫内膜在月经前脱落，导致子宫收缩和血液循环异常引起的。为了减轻这些疼痛感，女性可以适当锻炼、保持良好的心理状态，避免过度劳累和暴饮暴食。

月经来前的征兆是女性身体自身对月经周期的“提醒”。通过了解这些征兆，女性可以更好地预防和应对经期不适。虽然每个女性的经期征兆不尽相同，但大多数人都会出现情绪、食欲、睡眠、皮肤和疼痛等方面的变化。所以，女性们不妨留意这些变化，关注自己的身体，从而拥有一个更加健康舒适的月经周期。

照顾自己，关注自己的健康，才能更好地享受生活的美好。