人体各脏腑需要气帮助运行，维持正常工作。如果某部位的气不足，则对应的脏腑不健康，会出现一系列不适。比如肾气不足，会感觉乏力、腰膝酸软等。那么肾气虚吃什么能够补身体呢？

中医对于肾虚的辩证治疗手法已经比较成熟了，从多年临床情况来看采用食疗、药物配合调理，对于改善肾虚很有帮助。至于肾气虚吃什么好，今天就来和大家分享一下食疗与药物的调理方法。

食疗调理

肾气虚自然是肾气不足，不足就需要补。补肾气通常在日常饮食中加入牛肉、羊肉、韭菜、枸杞、山药、木耳、红枣，以及黑色的食物如黑米、黑豆、黑芝麻等。中医讲药食同源，从食物中获取营养对身体有滋补作用，这些食物对补肾效果好，但是需要区分是肾阴虚，还是肾阳虚，如果阴虚体质的人则前三样不太适合，应该采取温补的食材比较好。

日常用枸杞泡水是非常简单的补肾的小妙招，或是枸杞红枣小米粥也对肾气不足的人群十分有益。大家可以在网上搜索相关补肾的食疗方子，在家里学习制作。

药物调理

食疗对于肾气虚有一定调理作用，不过要想快速治愈，建议服药为好。服药可以选择中成药，简单省事，如左归丸、右归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、枸菊地黄丸等。还可以采取针对性更强一些的中药方，自己采购各味药后煎成汤药坚持服用半年左右，一般肾虚的症状会明显减轻。

关于肾气虚吃什么能补，今天我们从食疗和药物调理两方面分别为大家进行了介绍。建议大家食疗与药物调理同时进行，当然具体的方子应该听取专业中医大夫的建议，遵医嘱用药，这样才能收到理想效果。