月经是女性生理周期中的一部分，是子宫内膜脱落的表现。一般来说，月经周期为28天左右，但每个女性的月经周期可能会有所不同。正常情况下，月经应该持续3-7天，并且在一段时间内自行停止。有些女性可能会遇到月经来了不走的情况。

月经来了不走可能是因为多种原因而导致的，包括身体内部的问题或外部因素的干扰。下面将详细介绍一些可能的原因以及解决方法。

1. 内分泌紊乱：内分泌紊乱是月经问题的常见原因之一。此类情况下，女性体内的激素分泌可能出现异常，导致月经周期的混乱。内分泌紊乱可能是由于压力、睡眠不足、不吃健康的饮食以及不规律的生活习惯等因素引起的。解决内分泌紊乱的方法是改善生活习惯，保持健康的饮食，合理安排休息和锻炼时间，减少压力。

2. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，其特征是子宫内膜异常地生长在子宫外的其他部位，如卵巢、盆腔等。这种情况下，月经可能会不间断地流出，并且伴随着剧烈的疼痛。如果怀疑患有子宫内膜异位症，应及时就医进行检查和治疗。

3. 荷尔蒙药物使用：有些女性为了调节月经周期或避免意外怀孕可能会使用避孕药等荷尔蒙类药物。虽然这些药物在一定程度上可以控制月经，但滥用或不正确使用可能导致月经来了不走的情况。如果怀疑荷尔蒙药物导致月经问题，应咨询医生，永不自行停药。

4. 严重贫血：长期或严重的月经周期不正常可能导致大量血液的流失，这可能导致贫血。贫血会影响身体的正常功能，包括月经的调节。如果怀疑自己贫血严重，应咨询医生并接受相关治疗。

为了保持月经的正常和健康，女性需要注意以下几点：

1. 健康饮食：饮食对月经的调理起着重要的作用，均衡的营养摄入对维持月经健康非常重要。建议摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，规律进食，并尽量避免咖啡因和糖分摄入过多。

2. 合理运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解压力，帮助调节月经周期。但是切记不要过度运动，过度运动可能对月经产生负面影响。

3. 规律生活：保持规律的作息时间和睡眠时间有助于维持月经的正常周期。尽量避免熬夜和过量的压力。

4. 保持心理健康：精神状态对月经的正常运行也有影响。压力、焦虑和抑郁等情绪问题可能导致内分泌紊乱，进而影响月经周期。

月经来了不走可能是多种原因引起的，包括内分泌紊乱、子宫内膜异位症、荷尔蒙药物使用和严重贫血等。女性需要尽量保持健康的生活方式，并在出现异常情况时及时就医。通过合理的调理和治疗，月经问题可以得到有效解决，保持女性生理健康。