痛经是女性非常常见的症状之一。痛经的问题是先检查，明确痛经的具体原因，然后进行有针对性的治疗，包括饮食指导，如适合吃什么水果等。

那痛经是怎么发生的呢？有些孩子从第一次来月经就有明显的痛经，往往与宫寒有关，或者中医说不通则痛。因此，当孩子痛经时，首先要注意自己的生活状态。他们需要锻炼和改变体质。平时一定要严格注意保暖，不要随时吃生冷的东西，尤其是月经前和月经期。月经期间，胃痛可以用热水袋敷在肚子上，大部分可以帮助缓解。严重的痛经可以用中药调节体质，也可以服用止痛药。

继发性疼痛通常与炎症、流产、子宫腺肌病或子宫内膜异位症、宫内节育器等有关。也要求妇女做相关的妇科检查，B超声检查，明确痛经的原因，可以有针对性的治疗。

痛经病人在月经前和月经期间都要避免生冷的东西，还要注意不要接触冷水等。那饮食呢？应适当多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣等温暖平和的食物。更平和的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿等，橙子、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、桃子、樱桃、枣、葡萄等属于温度，也适合月经，但需要注意不要吃太多，毕竟，是月经，水果或其他不能吃生冷。尽量保持食物多样化，注意适当的休息，不要累。