乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与内分泌功能障碍密切相关，表现为乳房能感觉到结节和乳房疼痛，中年妇女是本病最常见的患者。乳腺增生的危害在于这种疾病引起的心理压力，而不是疾病本身。因为这种疾病很少会癌变，所以应该定期体检。那双侧乳腺增生应该注意什么呢？我相信这是许多患者及其家属关心的问题。以下是这个问题的描述：

1.保持良好的心态，不要生气，不要生气，因为乳腺增生与情绪和情绪密切相关。对于易怒、心胸狭窄的人来说，乳腺增生更有可能发生。因此，事情不应该太情绪化，更舒适，以远离乳腺增生。

2.多吃新鲜水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素和微量元素，但也有助于排便顺畅。对于排便不良的人，排便会导致胸部和腹部压力增加，从而导致乳腺增生的可能性。同时，不要吃辣椒、大蒜、姜等辛辣食物，也要避免烟草和酒精，这会加重乳腺增生的可能性。

3.适当运动，多运动，多做户外活动。它不仅能增强身体抵抗力，还能帮助调整心态，保持良好心情。

4.症状严重，可用中药治疗。目前常用的药物有通络化结、疏肝活血的药物，如逍遥丸、乳癖消胶囊等。

综上所述，双侧乳腺增生患者不应过于紧张，而应定期检查。