随着性观念的开放，我们现在对阳痿有了一定的了解。然而，爱面子的男性朋友最近没有选择积极去医院治疗阳痿症状。事实上，阳痿有很多相应的治疗方法。例如，今天我们推荐一种锻炼方法。

如何恢复阳痿？

1、下腹部摩擦

睡觉前，然后把一只手放在耻骨的上腹部；另一只手放在腰部，然后按住腰部，用手从右到左慢慢摩擦下腹部，然后用腹部温暖。

2、腹股沟按摩

晚上睡觉前。双手放在腹股沟两侧（大腿根部）。轻轻按摩手掌36次，每周多次。它对增强性欲和精力有一定的作用。

3、摩揉睾丸

先用热手捂住手。将右睾丸放在手掌中，左睾丸放在拇指、食指和中指的罗纹表面，然后慢慢向右蠕动30～50次，这也可以用魔法操作。也就是说，先用一只手拧紧阴囊，固定外肾，然后用另一只手的手掌处理在星球上，然后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

4、摩擦双耳

当你起床的时候。用指尖或罗纹表面轻轻摩擦耳轮的整体风味，或点压揉捏，以局部轻微肿胀疼痛和热感为度。该方法具有疏通气、血、肾、精华的作用。为历代健康家庭提倡。

5、攀足固肾

取仰卧位。双手从膝盖拉到髓关节，通过前胶窝线向上移动到头部，双手交叉，经常向上移动。，双手向前伸展，上半身向前弯曲，双手移动涌泉穴，双脚用力，双脚用力相反，放手使身体恢复仰卧。或者根据能力决定次数。本法具有强腰膝、补肾固精的功效。

6、摩击肾府

双手掌放在同一腰部，从上到下摩擦，大约两分钟，以深热为度，或双手握拳，力量应保持适度，每次打100次左右。腰部是肾之家，具有加强肾脏、增强腰部、精华、疏通经络的作用。

以上是我们向您推荐的阳痿治疗方法。方法相对简单。患者和朋友可以自己顺利完成。但需要注意的是，虽然这些方法效果更好，但我们也应该坚持很长一段时间。