卵泡在人体中起着重要作用，对女性的生育能力具有重要影响，其大小发育是否正常，是会影响到女性的受孕情况的，严重的甚至会导致女性不孕。那么，卵泡19x13是不是不好，卵泡质量不好怎么办?

现在很多女性由于工作和生活的压力都比较大，所以会经常熬夜加班。长期熬夜会对女性的身体带来很严重的伤害，特别是适龄的女性经常加班工作的话，会大大降低卵子的质量。那么，我们一起来看看：卵泡19乘13质量是不是不好?

卵泡的大小会影响到一个女性的身体情况，如果卵泡不正常的话可能就无法受孕，如果卵泡比较小的话，这就证明卵泡还未发育成熟，可能是卵巢功能不全导致的。

女性一般在每一个排卵周期开始的时候都会有大量的卵泡形成，随着时间的推移逐步有一到两个优势卵泡出现，只有在形成了优势卵泡之后才有可能会正常的排卵。

正常情况下优势卵泡达到18-25左右的时候才能够正常排卵。如果卵泡大小为19x13，说明该卵泡属于优势卵泡，但是卵泡的形状有些瘪，可能会因此导致正常卵细胞的形成。不过也有形成卵细胞的可能，因此可以做好备孕准备，在排卵期的时候尝试受孕。

1、平时可以多吃含蛋白质较多的食物，比如吃黄豆、黑豆或鱼类食物，都可以补充身体缺乏的蛋白质，提高卵子质量。

2、平时一定要保持良好的生活习惯，最好不要经常熬夜，也不要抽烟喝酒，以免影响卵子质量，同时还需要做好避孕措施，避免出现人工流产等症状。

3、要保持正常的体重，最好不要过度肥胖，也不要过度节食，同时还需要适当的进行体育运动。

如果卵子质量不好通过饮食调理也没有达到较好的效果，可以在医生的指导下使用促排卵药物来进行治疗。