勃起障碍的预防方法有哪些有效

我们生病以后身体不仅出现难受，而且还耽误很多的事情，男性出现了男科疾病更加了，还要多承受心里的压力，如果压力很大，出现的疾病是很难好的。勃起障碍的预防包括哪些方面呢?勃起障碍是指男性在性生活中阴茎无法勃起或者勃起不坚的一种疾病，在生活中很常见，严重影响了患者的性生活质量，甚至可能导致夫妻双方的感情破裂。那么，怎样才能预防勃起障碍的发生呢，下面就为您介绍一下勃起障碍的预防。

一、心理作用：心理因素是导致勃起障碍的一个重要原因，因此需要消除不良心理情绪，对性知识有充分的了解，正确对待性欲，不要认为性欲是一种可耻行为，也不能因为一次或者两次性交而沮丧担心，夫妻双方需要增加感情交流，不能流露出不满情绪，增加双方的默契。

二、节制性生活：过度频繁的性生活是导致勃起障碍的一个原因，因此在生活中需要适当节制性生活，使神经中枢和性器官都得到充足的休息，这样可以有效预防勃起障碍的发生。

三、劳逸结合：养成良好的生活习惯，不要熬夜，更不可彻夜纵乐，按时起居，*充足休息和睡眠，适当参加一些体育锻炼，防止过度劳累，这样可以调节神经中枢，防止勃起障碍的发生。重庆如何治疗弱精症？重庆如何治疗遗精？

四、合理饮食：*充足的营养供应，注意各种营养之间的均衡，可以经常吃一些壮阳类食物，如狗肉、羊肉、核桃等，此外还需要多吃一些动物内脏和含精氨酸的食物，如章鱼、银杏和山药等。

勃起功能障碍如何预防

很多的男性都不敢说自己性功能方面的问题，特别的有些出现了男科疾病的男人，他们说出来心里总是感觉有人在嘲笑自己一样，心里总会带来更多的压力。男性勃起功能障碍这样的性功能障碍疾病在现实生活当中确实普遍地存在，这样的疾病危害着很多男性，让很多男性感觉到很没有面子，失去了自尊心，疾病影响着他们的身心健康，所以对于这样的疾病我们男性更加应该重视积极的预防。