4、*充足休息

平时的生活中，男性朋友需要*自己有充足的睡眠，这样才有良好的精神状态，不会容易受疾病的伤害。

5、避免不洁性生活

夫妻双方在进性行为之前，*好是能够清洗*，以免因为生殖不卫生，通过性交导致双方出现严重感染。

6、注意饮食

对于油腻的、刺激性的食物，男性朋友要尽量少吃。通常多吃一些新鲜是水果和蔬菜才是您正确的选择。

7、戒酒戒辣

男性应该少吃一些辛辣食物和酒，*好是能够不吃这些东西，以免出现刺激导致男性附睾炎加重。重庆*好男科医院。少精症的原因有哪些？

8、不宜久坐

久坐对于男性来讲，不但极有可能会导致痔疮的出现，甚至会导致各种炎症的出现，因此男性不宜久坐，久坐办公室的白领男性*好也是能够经常性的走动走动。