5.枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有*的效果。重庆男科医院有哪些？

6.核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

在平时要注意自己的饮食习惯，不要暴饮暴食，要有一个科学合理的饮食结构，不吃刺激性生冷的食物，可以多吃水果喝蔬菜。自己的作息时间还是要规律的。

男性常吃韭菜是可以壮阳的吗？

我们要注意自己的健康，不要患上了疾病。老人常说韭菜可以壮阳，多吃是有好处的。那么男性常吃韭菜真的可以壮阳吗？重庆正规男科医院

1.韭菜是一种传统的壮阳药材，可以很好的壮阳补肾，并且也可以增加精。对于阳痿早泄也有很好的治*果，并且没有*。所以说食用韭菜可以壮阳。重庆男科医院排行

2.韭菜里面的化合物可以使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，这样就可以达到壮阳的目的了。

3.韭菜性温，里面含有的硫化合物是有扩张血脉和降血脂的作用的，并且还可以治疗高血压还有心脑血管疾病的。

4.散瘀活血。韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

5.护肤明目。韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

6.降血脂。韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。重庆男科医院排名

上述就是关于韭菜壮阳的一些知识，大家要了解。在生活中在生活中要注意自己的饮食，要注意营养的均衡，这样就可以减少患上这种疾病的机率。自己的作息时间也要注意，不要经常性的熬夜，要记得运动，不要三天打鱼两天晒网的，这样不会提高自身的免疫力的。