二、健康规律的性生活

男性日常注意规律性生活，利于保护前列腺，预防前列腺炎。过于频繁的性生活，会使得前列腺一直处于亢奋的状态，得不到充足的休息，就容易引发炎症。性生活不能过于频繁也不能太过于抑制，过分的抑制，会有物极必反的效果，同样对身体不利。所以男人要注意性生活频率，同时要注意性生活的清洁。重庆大的男科医院，重庆专业的男科医院

三、要养成定期运动的好习惯

男性日常注意定期的运动保护前列腺，预防前列腺炎。*表示经常运动会增强体质，提高人体的免疫力。所以男人可以培养一项自己喜欢的体育运动，打球，跑步都是不错的选择。运动会加强血液循环，能促进前列腺代谢物的排出。所以坚持一周2到3次的运动对预防前列腺炎有好处。举一反三，要尽量缩短久坐的时间，特别是对于爱玩游戏的男人，坐在电脑前就是一天，这样前列腺的负担就会很重，重量压着血流不畅，前列腺代谢物没法及时的排出体外，很容易造成感染引发前列腺炎。重庆男科医院排行

预防前列腺炎可以吃什么

1、西红柿

男性日常饮食可以吃西红柿，预防前列腺炎疾病。西红柿里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素，它是一种比胡萝卜素功效更强的抗氧化剂，能防止、破坏前列腺内的氧化反应，有助于维持男性的性功能。重庆哪个男科医院好

2、苹果

男性日常吃苹果，可以帮助预防前列腺炎。每天吃3-5个苹果，或者经常饮用浓度较高的苹果汁，可以提高前列腺内锌的含量，使前列腺自行抗菌消炎能力增强，这对于治疗慢性前列腺炎非常有益。

3、南瓜子

男性吃南瓜子帮助保护前列腺，预防前列腺炎疾病，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增进性功能。

4、牡蛎

男性吃海鲜类的食物，帮助保护前列腺，预防前列腺炎。锌是男性生殖系统里*重要的矿物质。2-3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，特别是在男性精子数量下降的情况下，补充足够的锌可以提高男性体内睾丸激素。

前列腺炎疾病对男性危害大，严重的损害自身健康，因此要注意预防前列腺炎，*提醒男性预防前列腺炎要注意养成良好的习惯，注意适当的运动，而且日常饮食可以吃以上四种食物，帮助保护前列腺，积极预防前列腺炎疾病，以上介绍的内容希望对大家有帮助。