避免频率地性交或自慰

或有意识地节欲，这是防止和克服射精无力的重要方法。

消除各种不良的心理

性交时也要轻装上阵，不能有这样或那样的顾虑和担心。

由于以上状况的出现，如果在45—50岁以后出现这种现象，多是年龄造成的，不必太过担心。如果35岁以前偶尔出现也没什么大不了的。要是频繁出现射精无力直接影响着男人的正常生活，有些会导致夫妻之间感情的破裂，虽说射精无力不同于阳痿之类的疾病，但它会让你的性生活受到影响，频繁出现且伴有性欲减弱等现象，就要及时就医了。以上状况的出现，直接影响着男人的正常生活，有些会导致夫妻之间感情的破裂，虽说射精无力不同于阳痿之类的疾病，但它会让你的性生活受到影响，所以男人要学会爱惜自己的身体。

怎样预防射精无力

放松心态，心胸豁达，乐观向上，

节制手淫、规律性生活。保持外*、会阴部的清洁，以防止感染，

多吃一些有有利于肾脏的食物，如山药、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等

养成生活健康习惯，忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒，坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强*免疫能力。

应该说从疾病的角度考虑如果想改善射精无力，*要先治疗疾病，如果是因为心理因素导致的射精无力，男性朋友们*要及时调整自己的心态。

重庆影响精子生成的原因

我们都知道男性要想顺利怀孕，*要拥有健康的精子，而我们日常的某些生活习惯就容易影响精子的生成。

常洗热水澡

精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能使精子数量减少，甚至导致不育。另外，*还提醒男性朋友们、纵欲过度，既可能导致男性功能障碍，也会使每次射精所含精子量变少。