孕18周时，胎儿已经开始迅速发育，孕妇此时应注意蛋白质、铁、钙、碘、叶酸等营养物质的补充。 1、蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育所必需的重要营养素。孕妇可以通过适量吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、猪肉等，有助于促进宝宝的生长发育。此外也可适量吃深海鱼，因为深海鱼中含有较多的DHA，对宝宝的大脑及视网膜的发育较好。 2、铁：铁是制造血红蛋白的重要成分。由于孕妇在妊娠期需大量的铁元素，所以建议孕期应适量食用瘦肉、猪血、猪肝等动物内脏，来补充铁质。 3、钙：钙是胎儿骨骼和牙齿生长所必需的营养素。怀孕18周的孕妇应适
崔歆艺
