抑郁症是一种常见的心理健康障碍，如果被确诊患有抑郁症，我们应该如何应对呢？下面将详细介绍抑郁症确诊后应该采取的措施。

尽快寻求专业帮助。抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，确诊后第一步就是寻找精神科医生或心理咨询师的帮助。他们可以为你提供正确的治疗方案，包括药物治疗和心理治疗等。

接受药物治疗。在抑郁症的治疗中，药物起着非常重要的作用。医生会根据你的具体情况，开出合适的药物，比如抗抑郁药和镇定药。要遵循医嘱，按时按量服用药物，并定期复诊，调整剂量和药物种类。

要积极参与心理治疗。心理治疗包括认知行为疗法、心理动力治疗和家庭治疗等。这些疗法可以帮助你调整心理状态，重新认识自己的思维方式，并学会应对负面情绪和压力。通过和心理治疗师的互动，在安全的环境中表达自己的情感，可以帮助你逐渐缓解抑郁症的症状。

第四，保持良好的生活习惯。饮食和运动对抑郁症的治疗也起到重要作用。要保证有规律的作息时间，每天保证足够的睡眠，避免熬夜。合理安排饮食，多摄入蔬菜水果，减少糖和咖啡因的摄入。适量进行运动，比如散步、跑步等，可以释放压力、提高心情和身体健康。

第五，寻找社会支持。在抑郁症患者的治疗过程中，家庭和朋友的支持和理解非常重要。和亲人、朋友或抑郁症康复群体交流，分享自己的感受，可以减少孤独感和无助感，增加情感的支持。

要保持乐观积极的心态。抑郁症的治疗是一个长期过程，不要抱有过高的期望，要有耐心和坚持。相信自己能够渡过难关，并对未来抱有希望。在康复的过程中，要培养兴趣爱好，保持积极的心态，逐渐重建自信和自尊。

抑郁症确诊后的处理非常重要。除了寻求专业帮助和接受药物治疗，还应积极参与心理治疗、保持良好的生活习惯、寻找社会支持和保持乐观积极的心态。只有坚持治疗，战胜抑郁症，才能重新获得心理健康。