不孕不育是指夫妻在正常性生活条件下未能在一年内实现妊娠的情况。这对于想要成为父母的夫妇来说是一个巨大的打击，因为生育能力是衡量男女的身体健康和能力的重要指标之一。对于不孕不育患者来说，摆正心态尤为重要。

不孕不育不是自己的错。很多患者会因为这个问题感到自责和内疚。要知道不孕不育是由许多原因引起的，包括生理原因、生活方式因素和环境因素等等。不孕不育并不意味着个人的失败，患者应该学会接受这个现实，并不断寻找解决办法。

寻求专业的医疗帮助至关重要。不孕不育是一个非常复杂的问题，通常需要经过一系列的检查和治疗才能找到解决办法。患者应该及早咨询专业的医生，寻求正确的诊断和治疗方案。不孕不育也可能是夫妻双方的问题，两个人都应该一起参与并支持彼此。

不要过分强调孩子对幸福的重要性。虽然很多夫妻都希望拥有自己的孩子，但孩子并不是衡量幸福的唯一标准。夫妻应该学会享受彼此的陪伴和爱，共同度过人生中的每一个阶段。如果他们不能拥有自己的孩子，也可以考虑其他选择，例如领养或者成为义工，给予其他需要帮助的孩子快乐和爱。

第四，积极面对社会压力和舆论影响。在某些社会中，无法生育被视为一种缺陷或耻辱，这可能给患者带来巨大的压力和心理困扰。我们要明白自己并不是一个孩子的代表，我们的价值和快乐不应仅仅依赖于是否能够生育。通过积极正面的态度面对社会压力和舆论影响，我们才能更好地保护自己的心理健康。

不孕不育患者应该和家人和朋友保持良好的沟通。身边的亲人和朋友的支持和理解对于患者来说是非常重要的。与他们分享自己的困惑和焦虑，听取他们的建议和鼓励，这会帮助患者更好地面对不孕不育的挑战。

不孕不育患者要摆正心态，接受现实，并积极寻求专业的医疗帮助。他们也应该转变对幸福的定义，积极面对社会压力，与家人和朋友保持良好的沟通。才能更好地保护自己的心理健康，面对不孕不育问题勇敢前行。