脸上长满了痘痘是很多女孩的困扰，尤其是在青春期的时候，荷尔蒙的激增导致皮肤油脂分泌增多，容易造成痘痘问题。针对19岁女孩脸上长满了痘痘的情况，下面将详细介绍几种治疗方法。

日常护理十分重要。保持脸部的清洁非常关键，每天早晚用温水和温和的洁面产品洁面。选择含有水杨酸或苯酸的洁面产品可以帮助去除多余的油脂。建议不要频繁触摸脸部，以免将细菌带入皮肤引起感染。

饮食要均衡健康。避免摄入高糖高油脂的食物，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。增加新鲜蔬果、低脂肪的蛋白质摄入有助于皮肤健康。要保持足够的水分摄入，补充身体所需的水分，有助于排毒和保持皮肤水润。

可以采取一些外部治疗方法。例如，使用含有水杨酸或苯酸成分的外用药物，可以帮助清除毛孔内的油脂和杂质。选择合适的抗菌洗面奶也是一个有效的方法，可以抑制痤疮细菌的生长。可以使用茶树精油或芦荟胶等具有消炎和抗菌作用的天然成分，涂抹在痘痘上有助于消炎和修复受损的皮肤。

如果情况严重，可以考虑就医治疗。皮肤科医生可以根据病情开具适合的药物治疗方案。常见的治疗方法包括口服抗生素、外用含有维A酸的药膏、激光治疗等。但是请务必在医生的指导下进行治疗，避免误用药物或使用不合适的治疗方法。

除了以上治疗方法，还需要注意日常的生活习惯。保持良好的睡眠质量，避免熬夜和压力过大，有助于调节荷尔蒙平衡。坚持适度的运动也对皮肤健康有帮助。

19岁女孩脸上长满了痘痘可以通过日常护理、饮食调整、外部治疗及就医治疗等多种方法来改善。但是治疗过程需要持之以恒，不能急于求成。建议女孩们在面对痘痘问题时保持乐观心态，自信美丽才是最重要的。