如果男性朋友患有早泄，对自己和家人都有严重的危害，所以我们需要及时治疗。目前，早泄最常用的是心理调节。除了心理调节，还可以使用一些物理治疗。

冷热水交替浴

如果男性朋友患有早泄，可以尝试冷热水交替洗澡。冷热水交替洗澡可以有效帮助年轻男性精力充沛，有效增加性功能，减少疲劳，预防早泄。洗澡时最好保持一定的室内温度，以免感冒。浴缸完全温暖后，离开浴缸。大约3分钟后，阴茎和阴囊收缩，然后进入浴缸。

全身运动 男性朋友早泄也要做全身运动。除了健康的身体，强大的能量还能有效地增加全身的氧含量，增加睾酮的分泌，这是对男性生殖系统最好的帮助。而且这种效果远胜于市场上的保证药。年轻人每周至少要锻炼两次，比如打球、跑步、力量健身等，运动后，全身心都能得到有效的放松。性生活质量的提高，可以有效地减少早泄灯的发生。

局部锻炼 阴茎根部的骨盆肌是男性的性肌，其中耻骨尾骨肌是最关键的。年轻男性增强这些部位的肌肉，能有效增加骨盆和阴茎的血液供应，促进男性朋友勃起，增加性高潮时的快感。延长射精时间，缓解早泄。可采用排尿中断的方法进行调节，有意识地进行运动，方法是假设正在阻止排尿。一般每天锻炼两次，在此基础上，可以做一点改变。收缩骨盆肌肉，保持3秒钟，锻炼30天。能感受到它对性交的帮助。

许多年轻的男性朋友患有早泄，因为他们不注意自己的生活方式。此时，除了心理调节。我们也可以使用上述推荐的治疗方法。这些方法的关键是男性朋友需要有足够的耐心和长期的坚持。