大多数孕妇会选择在气候适宜的春秋两季进行锻炼，天气变冷时会中断，这不利于以后的生产。因此，孕妇无论条件如何，都应该进行适当的锻炼。

由于冬季天气寒冷，大多数孕妇会减少或停止锻炼。为了以后顺利生产，建议，即使只是呆在家里，也可以做一些简单的体操等活动来增强身体素质。

冬季，孕妇应选择阳光充足、气候温暖的下午，坚持外出散步，锻炼肌肉和肌肉，调节神经系统功能，增加肺活动，促进血液循环，帮助睡眠，也有利于胎儿的生长发育。

南方城市很少见雪，北方城市道路雪现象更严重，孕妇外出运动时注意穿防滑鞋，特别注意意外跌倒甚至伤害胎儿流产、早产、胎盘早剥等严重并发症；如有严重下腹痛、阴道出血、阴道流血、头晕、心悸等异常情况，应立即就医，否则后果难以想象！

当然，孕妇可以在家里尝试做一些体操。做运动时，动作要轻柔，运动量不要疲劳。孕妇体操有很多好处，可以防止体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛。

孕妇进行体育锻炼是极其必要的，既能增强体质，减少疾病的发生，又能积累力量，有利于顺利分娩。孕期体育锻炼，要注意运动量，以轻微活动为宜，避免剧烈活动，避免疲劳。所以，提醒孕妇朋友千万不要因为怕冷而忽视必要的运动。