6种信号暗示你是亚健康

基于科学的概念，营养和健康的传播，和健康的时间给我们的朋友，今天我们想分享亚健康与我们的朋友。我们的健康不健康。它会通过信号告诉我们，你不知道吗？以下6种信号暗示你是亚健康的。

1，发冷，手脚冰凉是杨。

杨虚是指人体Yang Qi的不足，脾肾杨虚，心杨虚。如果杨缺乏，不能运到人的手部周边部位，就会出现畏寒、手脚冰凉等现象。杨身体上的人通常冷得像热的或耐低温的，乃东的夏天，吃热的食物。它对外界寒冷潮湿反应很敏感，冬天容易冻伤。

阳虚体质的人食上可以吃些葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等甘温益气的食物，少吃西瓜、黄瓜、梨等生冷寒凉的食物。平时有空可按摩身上的气海、足三里、涌泉等穴位，或者艾灸足三里、关元穴等。

2、kouzaoyangan，手足心热，熬夜是阴虚

阴虚常见症状：手心、脚心会热，出汗，醒来汗止，打乱了睡眠，睡眠不好，颧红，消瘦，喝大量的水不能解渴口干舌燥。

阴虚体质应在饮食中多食阴类食物，如梨、银耳、百合、莲子；中药晚阴和晚间是人体体液积聚的**时间，所以阴虚体质要在夜间**充足的睡眠时间。

3、姚希算阮、头晕、疲劳、抵抗力下降是气虚

如果身体有气虚，身体就会表现出与平时不同的症状，这是对我们的警告。气虚的具体症状：姚希算阮，头晕，脉搏微弱，四肢冰冷，头脑混乱，脸色不好，身体疲劳，身体抵抗力下降，易患疾病。

饮食，气虚的人应该多吃的食物，如小米、糯米饭，大米，胡萝卜，土豆，豆腐，鸡肉，鸡蛋，土豆，letinous香菇、菜花等食物可以帮助齐。此外，有必要锻炼身体以增强体质。

4、身体肥胖，腹部丰满，口腔黏腻腻，是痰湿。