流产有很多种，比如人工干预下的流产，比如自然流产。其中，自然流产的例子很多，原因很多，比如吃错了食物，意外摔倒，胚胎质量差，停止发育等等。

流产有很多种，比如人工干预下的流产，比如自然流产。其中，自然流产的例子很多，原因很多，比如吃错了食物，意外摔倒，胚胎质量差，停止发育等等。注意，流产后身体会变弱，需要及时采取措施调理身体。那么自然流产后如何调理身体呢？以下是一些调理身体的技巧，想知道就来看看。

自然流产后如何调理身体？

1、吃对食物

自然流产后，身体虚弱，阴道会持续出血几天。因此，女性失去了大量的营养，所以身体会显得虚弱，整个人似乎没有精神，抵抗力会下降，很容易生病。

对此，建议自然流产的女性需要及时补充营养。比如多喝鲫鱼汤，可以加速子宫内膜的修复，促进子宫的恢复。比如多吃补气补血的食物，有助于恢复体力，有红润的肤色。建议喝红参鸡汤、人参鸡汤等，有助于补气。还可多喝红枣汤、阿胶汤等，帮助女性补血。

此外，自然流产的女性一定要注意不要吃辛辣油腻的食物，以免刺激身体，影响身体的恢复。

2、多休息

自然流产后，一定要多休息，前三天最好躺在床上。这是因为自然流产后，会导致子宫内膜伤口和阴道出血。若不好好休息，做剧烈运动，或做繁重的体力活动，阴道出血量会增加，或阴道出血时间会延长。这样，女性的身体会失去更多的营养，变得更虚弱。

3、注意卫生

女性自然流产后，一定要注意个人卫生，保证外阴皮肤清洁，减少细菌感染。如果外阴发炎，细菌会从阴道口进入阴道，然后进入开放的宫颈，最终容易导致宫颈发炎。