现实生活中，很多女性都有吸烟的习惯，即使怀孕了也会吸烟，那么孕妇吸烟对胎儿有很大的影响吗？孕妇戒烟的方法有哪些？

在现实生活中，许多女性都有吸烟的习惯。吸烟成瘾后很难戒烟，所以一个好女人怀孕后不能改变吸烟的习惯。你应该知道，准妈妈吸烟对肚子里的胎儿有很大的影响。因此，无论多么困难，准妈妈都必须及时戒烟，因为作为一个母亲，你应该对肚子里的胎儿负责。

吸烟对胎儿有很大的影响

1、导致胎儿缺氧

烟雾点燃后，释放出来的烟雾中含有大量的一氧化碳。当准妈妈吸烟时，一氧化碳会随着烟雾吸入体内，从而减少体内的氧气。母亲的氧气不足意味着子宫内胎儿没有足够的氧气，这将导致胎儿缺氧。一旦不及时处理，胎儿很容易死亡。

2、有害物质会被胎儿吸收

众所周知，胎儿从母亲那里吸收营养。如果孕妇吸烟，香烟中的有害物质会留在体内，导致这些有害物质通过母亲传递到胎盘，然后被胎儿吸收。这样会影响胎儿的健康生长。

3、导致胎儿出生后情绪障碍

如果孕妇在怀孕期间吸烟，胎儿的体积和大脑都比普通人小。如果大脑体积小，就意味着控制人体情绪的部位也很小。这样，很容易导致胎儿不安、抑郁等负面情绪和情绪障碍。

准妈妈如何戒烟

1、用替代品来抑制吸烟的欲望

当吸烟成瘾时，整个人的身体会非常不舒服。为了缓解那种瘾，建议嚼口香糖或者吃一些爱吃的零食。因为准妈妈吃饭的时候，或多或少可以转移一些注意力，这样准妈妈就不会一直想着抽烟了。

同时，在你的脑同时，你应该一遍又一遍地告诉自己为胎儿控制自己、吸烟会导致胎儿不健康，主动控制自己吸烟的冲动，控制自己的自我意识。

2、向成功戒烟的人学习

自己摸索戒烟总是很费时间的，为了少走弯路，不妨多向戒烟者学习，问问对方戒烟的方法。你可以详细地告诉对方你的情况。如果你能帮助你，对方通常会告诉你他们的经历。

所以不要害羞，多和戒烟成功的人谈谈。或者加入同样情况的孕妇，大家一起聊聊情况，他们可以更好的为你提供建议。

3、记住你戒烟的原因

准妈妈戒烟是为了让胎儿健康出生。她可以在家里的墙上贴几张漂亮宝宝的照片。准妈妈想抽烟的时候，看到墙上漂亮宝宝的照片，自然会觉得自己能生出这么漂亮的宝宝。因此，强迫自己不要吸烟。

4、孕期做一些适当的运动

提醒，孕期做一些适当的运动有助准妈妈们戒烟。因为身体活动后，全身心投入运动，不仅可以转移注意力，还可以放松身体，让准妈妈不再那么不舒服。因此，建议女性在怀孕期间做一些运动，如简单的散步、游泳、简单的伸展运动、低强度的瑜伽运动等。

特别是对于不喜欢运动的准妈妈来说，如果她们想戒烟，她们应该更多地锻炼和锻炼体力，否则她们在分娩时就不会努力工作。

说了这么多，大家一定都知道准妈妈吸烟对胎儿的伤害。所以准妈妈一定要努力戒烟，不要轻易放弃。准妈妈们不妨试试上面介绍的戒烟方法。尽快戒烟，对自己和胎儿都有好处，所以有吸烟习惯的准妈妈们，赶快行动吧。