2、向成功戒烟的人学习

自己摸索戒烟总是很费时间的，为了少走弯路，不妨多向戒烟者学习，问问对方戒烟的方法。你可以详细地告诉对方你的情况。如果你能帮助你，对方通常会告诉你他们的经历。

所以不要害羞，多和戒烟成功的人谈谈。或者加入同样情况的孕妇，大家一起聊聊情况，他们可以更好的为你提供建议。

3、记住你戒烟的原因

准妈妈戒烟是为了让胎儿健康出生。她可以在家里的墙上贴几张漂亮宝宝的照片。准妈妈想抽烟的时候，看到墙上漂亮宝宝的照片，自然会觉得自己能生出这么漂亮的宝宝。因此，强迫自己不要吸烟。

4、孕期做一些适当的运动

提醒，孕期做一些适当的运动有助准妈妈们戒烟。因为身体活动后，全身心投入运动，不仅可以转移注意力，还可以放松身体，让准妈妈不再那么不舒服。因此，建议女性在怀孕期间做一些运动，如简单的散步、游泳、简单的伸展运动、低强度的瑜伽运动等。

特别是对于不喜欢运动的准妈妈来说，如果她们想戒烟，她们应该更多地锻炼和锻炼体力，否则她们在分娩时就不会努力工作。

说了这么多，大家一定都知道准妈妈吸烟对胎儿的伤害。所以准妈妈一定要努力戒烟，不要轻易放弃。准妈妈们不妨试试上面介绍的戒烟方法。尽快戒烟，对自己和胎儿都有好处，所以有吸烟习惯的准妈妈们，赶快行动吧。