7.生活要有规律，不要太累，要保证每天睡10个小时左右，多吃富含维生素C的水果、蔬菜和适量的高热量、高蛋白食物，能有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时，多喝开水也是促进身体新陈代谢和抵御病毒入侵的好方法。

8.加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高身体对气候变化的适应性。少吃辛辣食物，减少呼吸道刺激，保护自然免疫功能。

9.尽量避免用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴，保持充足的睡眠和合理的营养，保持家庭和工作场所的通风，避免接触流感病例。孕妇在接触外界时应做好个人保护（如戴口罩）；如果出现流感症状，孕妇应尽量减少外出或与他人接触，并尽快致电当地疾病预防控制机构。