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怎样才能让性生活时间延长和治疗早泄的方法

性交时,早泄通常不到五分钟。如果性交时间少于一分钟,我们应该及时治疗和锻炼。有两种方法可以延迟性交的时间。它们是行为方法和心理疗法。这两种方法可以与治疗相结合。女人和男人需要合作和帮助。以下是两种锻炼方法

行为疗法: (1)在性交过程中调整抽搐速度。当你感到即将射精时,立即抽出阴茎或暂停抽搐,这不仅降低了射精的欲望,而且平静了兴奋和紧张,然后根据蛇精的欲望恢复抽搐。重复上述操作可以延长性交时间。

(2)通过按摩阴囊来减少射精的欲望。这是因为阴囊和睾丸在性兴奋时收缩,所以性交感觉可以停止并按摩阴囊,以减少收缩,以解决提前射精的欲望。

(3)挤压阴茎。当有射精紧迫感时,立即取出阴茎。女性将食指和中指放在阴茎冠状沟上下,拇指放在相应部位,相对挤压,可以降低性兴奋性,每挤压3-4秒放松一次,可以重复。

(4)做爱时尝试不同的姿势。侧卧、女性上坐可以延长性交时间,让男性不用太累,也不用太努力,放松肌肉,减少射精欲望,增加时间。

心理疗法可以取得良好的效果. 自信。首先,男人不应该认为自己是早泄,而应该认为自己是正常的。偶尔的早泄会像感冒一样很快痊愈,所以没有必要担心。男人不仅要自信,女人还要帮助男人建立这种自信。女人应该鼓励男人让他觉得正常,开展鼓励和调情等活动。鼓励和表扬,让男人慢慢恢复自信,慢慢走出早泄的阴影。

最后,可以提高性交时间,重要的是使用正确的方法和男性和女性的鼓励。通常注意饮食,少吃辛辣食物,保持清淡。烟草和酒精也是性交时间不足的敌人,少吸烟,少喝酒。动能阳,周末保持锻炼,慢跑训练和蹲训练,以提高腰部和下半身的力量,以提高性交时间。

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